配速：是速度的一种，是每公里所需要的时间。在马拉松运动的训练中常使用的一个概念。如果你在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么你每跑一千米（1公里）就需要7分30秒的时间。这也就是说你的配速为730。

一般通过在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件（悦跑圈、咕咚、keep等），这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出你的即时配速，供你调节自己的跑步速度