外拓是书法术语，内擫，指意在收敛的笔势外拓，指意在纵放的笔势。

近人沈尹默认为：“大凡笔致紧敛，是内擫所成反是，必然是外拓。后人用内擫外拓来区别二王书迹，很有道理，说大王（羲之）是内擫，小王（献之）则是外拓。试观大王之书，刚健中正，流美而静小王之书，刚用柔显，华而实增。”并指出：“内擫是骨（骨气）胜之书，外拓是筋（筋力）胜之书。”