1、先把万用表调到100或1K欧姆档，假定一极为正极，让黑表笔与它连接，红表笔与另一极连接，记下阻值，然后把电容放电，即让两极接触，然后换表笔测电阻，阻值大的一次黑表笔连接的就是电容的正极。

2、把万用表调到欧姆档适当档位，档位选择的原则是:1μF的电容用20K档，1-100μF电容用2K档，大于100，μF的用200档。

3、然后用万用表的红笔接电容的正极，黑笔接电容的负极，如果显示从0慢慢增加，最后显示溢出。