优点：乳酸钙的好处是可以为机体补充充足的钙质。钙是人体肌肉、骨骼、血液等组织器官的重要营养元素，补充乳酸钙可以维持神经肌肉的兴奋性，也可以减少因为钙含量比较少，引起的四肢抽搐、睡眠不安稳、容易夜啼等现象。适当补充乳酸钙还可以促进身体骨骼发育，降低全身毛细血管的通透性。

缺点：钙含量偏低，其元素钙的含量为13%。长期服用乳酸钙还可能会使体内乳酸含量增高。