女孩子是有必要上体能训练课的，对于女孩子来说，他的体能要比同龄的男生差异点儿。如果女孩子能够坚持上体能训练课，对于自己的身体健康状况是很有好处的，并且可以极大的提升女孩子对于疾病的免疫能力，也能让女孩子的肢体协调和身体灵活能力得到提升。