泡沫轴是时下最为火爆的一款健身产品，不过由于市面上售卖的种类很多，一般来讲锯齿形状的最好，锯齿状的能有效期的按摩到肌肉。

不过泡沫轴也有手拿式的，让操作者本身或是你的同伴来进行操作，力量施加的越大，浸透的强度就越高，对于泡沫轴比较不易操作到的地方，是个选择。

对于年长者或是体重过重的人来说，在地面上操作可能会十分吃力，手拿式的泡沫轴是个替代的选择。