步骤如下：

第一步

在电脑上打开软件，选择右下角的视频截图功能。因为我们需要进行截图功能所以直接选择即可，若是对其他功能感兴趣的话，可以自己进行尝试操作。

第二步

将需要截图的视频文件从软件中打开。可以通过点击添加文件将视频文件从文件夹中打开，或者直接将需要截图的视频文件从文件夹中拖拽到软件界面均可。

在添加文件之前可以将视频的输出模式进行修改。选择是原目录输出还是自定义文件夹输出。

第三步

打开文件后，点击开始截图。这时会出现一个操作画面，按照指示进行操作。选择单张截图还是连续截图，选择截图的时间。选择完毕后，设置图片格式。点击保存即可保存截图。

第四步

点击开始截图或者点击全部截图都可以。（如果之前没有选择输出格式的话，这一步之前要进行设置输出格式，如果设置过就不需要了。）

等待软件将自动截图完成即可。点击打开就可以查看视频文件中的截图。