1、反应速度。反应速度是有机体对各种信号刺激（声、光）的快速应答能力。
2、动作速度。动作速度是指有机体快速完成某一动作的能力。柔道运动员完成某一个动作技术的速度，就是动作速度。在技术动作中，动作速度可分为瞬时速度（其速度产生于一瞬之间，如跳高的踏跳）和角速等。
3、移动速度。移动速度是指在周期性运动中，单位时间内机体移动的能力。从物理学上说，移动速度是表示物体移动快慢的数理量。它是距离（S）与通过该距离所用的时间（T）之比。公式V=S/T表示。在技术动作中移动素度可分为平均速度、水平速度（运动员在全程移动过程中，其中在某一段落上移动速度增加的能力）和最高速度。
4、瞬间速度。角速度、平均速度、加速度、和最高速度对动作的掌握与提高起着重要的作用。短跑运动员诽肠肌中白肌纤维战70％。
