是，绿光食用油也是我们经常吃的一个油的种类。相比菜籽油，它价格是比较便宜的，我们可以接受的一个范围，其次呢，我们在网上买它基本上都是正品，不像菜籽油网上的劣质品比较多，我们在网上很难买到正品。

一个食用油营养价值好不好，主要是看其中的不饱和脂肪酸含量。也就是说看油酸、亚油酸和亚麻酸的含量。这其中，亚油酸和亚麻酸这两种多不饱和脂肪酸的含量越高，对人体健康越好，可以预防油脂在血管内沉积。