硬拉站距20-30㎝

卡箍之间的最大距离1米31厘米

外面套管的总长度最大为2.20米。

杠铃杆的直径28毫米（最小值）--29毫米（最大值）。

最大杠铃片的直径45厘米。

最大杠铃片的重量45公斤。

最大杠铃杆及箍的重量为25公斤。

杠铃片的重量应有以下重量

45公斤、25公斤、20公斤、10公斤、15公斤、5公斤、2.5公斤、1.25公斤