生姜粉一天吃几次，需要根据个人身体情况而定，有的只能吃一次，有的一天吃三次。

如果胃寒体虚者，生姜粉最好一天吃两次，早上一次，晚饭时一次。

如果不是胃寒体虚者，那么服用生姜粉，最好是一天吃一次，选择早餐时候吃。

服用生姜粉最好是用开水寖泡姜粉。