情绪糖果的意思就是能让自己恢复元气感到放松的清单，因为每个人都会有情绪低潮，这是无法避免也无需避免的，只要和情绪和平共处就好了，这个和平共处就需要用到我们的情绪糖果。

情绪糖果就是好好睡一觉、运动出一场汗、一个人去看场电影、去厨房认真的做一桌菜、整理家务，或者独处敲打些文字，把内心的肿胀情绪写出来，就会好很多，内心就会变得安静放松，就又可以鸡血满满的与生活斗智斗勇了。