首先，女性怀孕初期洗澡最佳时间在饭后一个小时，但没有具体在几点洗澡的规定和说法。因为孕妇饭后立即洗澡的话会造成积食的现象，不利于胎儿的发育。

正常情况下孕妇吃完饭一个小时后就可以洗澡了，这时候孕妇消化得差不多了。

同时孕妇在饭后是不可以立即进行活动的，立即活动会产生腹胀或者呕吐的现象的，而且在孕期一定不要一次性吃得太饱，尽量保持少量多餐的饮食习惯。