众所周知，舞蹈中的翻分很多种，分前翻，后翻，点地翻身，串翻身，吸腿翻身，踏步翻身，前滚翻。今天小舞就带领大家聊一下这个“翻”我们该怎么练习。

刚开始的时候可以加速，助跑，然后脚用力的向后跳，上身尽量靠近腿部。如果怕翻不过来，可以稍微斜翻，等熟练了技巧再练。

建议：有人在旁帮助，不要一个人独自完成。