1、肉脯，老干妈，牛肉干，干脆面，肉肠。或者对女生来说话梅之类的酸酸甜甜的东西吃起来更舒服。巧克力：早上晨练前一定要吃，否则会低血糖

2、水果（最好是苹果不容易坏），记住一定要吃水果，不仅仅是为了漂亮的脸蛋儿，更是为了不便秘，摄入维生素C。

推荐水果：西红柿、苹果、桃子等水果，买的时候要挑生一点的，否则放不了那么多天.