关闭手机分屏功能，确保自己下次网课不轻易打开手机。网课一般有回放，如果有时间，把之前认为没听进去的课程再重新听一遍，尽量补上漏洞。

2、

听课的时候强迫自己记笔记，当你很忙的时候，便不会想着其他无关的事情了。

3、

在显眼的地方给自己设置个中考倒计时，克服不了这些挫折时，记得经常给自己心理暗示:我要认真，我要努力，我可以不被诱惑。