一天走18公里消耗2000卡热量。

关于快走一公里消耗多少卡路里这个问题，完全不能一概而论，毕竟每个人在快走时的速度不一样，再加上个人身体代谢能力也有区别，所以，所消耗的卡路里多多少少会有变化。利用快走达到真正的瘦身效果，每天快走的时间尽可能控制在30分钟以上，还要配合日常饮食，做调理才能达到真正的瘦身目标。