从健康的角度看晚上饭在下午四点半以后吃比较好。

午饭一般在中午十二点左右吃。通常而言，午饭是一天当中最为丰盛的一餐，所以用餐量，一般吃的比较多。之后至少要经过三个小时以上的消化，才能够再此进餐。足够的消化之后再就餐，才会对身体健康有益。

同时，晚饭一般建议早吃比晚吃好，主要是避免过晚吃饭，影响消化，有损身体健康。