博尔特的跑姿适合正常人吗

博尔特的跑姿不适合正常人

因为博尔特身高1.95米，是短跑运动员里的高个子。如果个子矮，可以学习苏炳添的跑法，他的身高1.72米，是短跑运动员里的矮个子。

尤塞恩博尔特是世界上最著名的短跑运动员，曾经连续三届奥运会拿到九枚金牌，被称为牙买加闪电。

博尔特的跑姿适合正常人吗

博尔特在冲刺阶段的时候，整个身体都会向前倾斜，这样会使肌肉在最后冲刺阶段发挥潜能，不会变得疲惫。从博尔特的跑步姿势中可以看出，他跑步都是很轻松的，脚跟尽量不着地是为了节省时间，他110米最好的短跑记录为9秒58。

博尔特的跑步姿势

从博尔特的跑步姿势中可以看出，他一直是以一个很轻松的状态面对比赛的，除了与他本身的实力有不可分割的关系之外，他的专业跑步姿势也帮助了他很多。短跑的时候，脚后跟尽量不要落地，这样可以减少脚跟落地所耗损的时间。

博尔特在冲刺阶段的时候，整个身体都在向前倾斜，这样有一个好处：不仅可以让身体获得往前面跑的惯性还可以带动腿部的肌肉。因为跑到最后的冲刺阶段，运动员们的肌肉已经处于疲惫状态，所以要将肌肉的潜能逼迫出来。

2008年的博尔特，凭借自己出色的短跑技巧，成功的打破了世界纪录，又一次刷新了人类对于运动项目的极限。此后就声名大噪，变成了世界级的短跑运动纪录保持者。虽然他现在已经退役，但是目前没有人能打破他9秒58的记录。