跑步的姿势也是每个人有每个人的方法跟特点，大都不一样，但是别用错误的姿势就行，因为会带来慢性损伤，正确的跑资应该是保持呼吸通畅的情况下，身体前半部分要稍微往前倾，用前倾的姿势带动整个身体乃至腿粗的发挥，然后身体及背部保持在同一直线上别来回摇摆，我们用胳膊的摆动带来跑步的力量，胳膊摆动时候幅度也不宜过大
摆跑姿的正确方法
原创 | 2022-12-04 18:27:04 |浏览：1.6万
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