轻现果冻：每日1次，每次1~2包，用40℃以下250ml温水冲服。或根据个人需要，酌情增减。

还有几种简单的吃法：

1、diy杂粮面包 制作馒头、面包加入适量粉粉，或者在刚出炉时撒上即可。

2、营养混搭法 轻现果冻果粉怎么吃?加入蜂蜜或者牛奶，混出营养，搭出健康。

3、个性杂粮冰棍 粉粉泡凉温后倒入冰模中，冷冻至结冰成型即可。