如果你的身份证上的年龄比实际上要大，一岁的话可以通过下列方式改小。

首先要去当地的户籍办理处或者是派出所进行身份证出生日期的调整，因为出生日期的调整会涉及到身份证号码的变更，一定要去及时更正，提供相应的出生证明就可以更改了。