递进分解训练法：需要训练内容分成若干部分，先训练第一部分，掌握后再训练第二部分，掌握后将一、二部分合起来练，掌握两部分后再练第三部分，然后将三部分合起来练。

顺进分解训练法：需要把训练内容分解成若干部分，先训练第一部分，掌握后再训练第一部分和第二部分掌握后在将三部分一起训练，如此步步前进，直至完整的掌握技术或战术