原料

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兰花 (1颗)

千岛酱 1勺

盐适量，鸡精适量，香油适量

1/西兰花一颗，洗净掰开

2/清水煮西兰花，开锅3分钟就好了

3/捞出西兰花

4/凉水拔一下煮好的西兰花

5/捞出装盘，撒上千岛酱，盐，鸡精，香油搅拌均匀就可以吃了。

6、美味又好吃的兰花煮好吃完成开吃了。