25℃

1、一个容器，如玻璃瓶，但不能使铁、铜、铝之类的容器，用开水进行消毒。

2、准备原料有红茶或者绿茶，纯白糖或葡萄糖、蜂蜜。开始菌种（注意人手不得直接接触，以免污染培养不成功）。

3、按一定的比例混合装入容器中即进入到自然培养状态，在整个过程中，绝对不能摇动或搬动。

4、在室温情况下，一般2-3天瓶内就会有微酸味飘出，4-5天开始冒气泡，10天左右酸蜜香气扑鼻而来，瓶内平静，纯天然的红茶保健培养液培养成功。

5、培养液可放入冰箱中保存，可以直接天天当茶喝，也可调入凉开水、温开水饮用。