甘蔗是一支“生物牙刷”

在福建、潮汕地区有这样一句谚语：“立冬食蔗不会齿痛”。

因为这立冬之后的甘蔗已经成熟，口感甜脆，吃了不上火。这时候啃甘蔗，不仅能起到滋补的功效，还可以保护牙齿。

甘蔗的纤维含量很高，吃的时候会有一个反复咀嚼的过程，这就类似于用牙刷刷牙，有助于将残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，提高牙齿的自洁和抗龋能力。

但是可别妄想着用吃甘蔗来代替刷牙！（防不住就有这样的懒人……）

甘蔗渣子确实能帮你清洁牙齿，但别忘了甘蔗汁里可有大量的糖分啊！蔗糖是龋病的罪魁祸首，所以吃完可别忘刷牙哈