当然可以哟。

如果自己身体健康状态好，身体能吃得消，一次跳绳一千个就很棒哦。

身体健康状态不好，本身体能就不好的，那最好一千个跳绳就必须分开跳，特别是有心脏病，冠心病和其他心脑血管疾病的人，更应该分开跳。这样才能锻炼到身体。对身体健康才起作用。