组织形式:每排同学5人，左右分两组，轮流上蓝和检球。上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。