云霄枇杷好。因为云霄枇杷里面还有量的食物纤维和膳食纤维，而且他们中的胶原蛋白和脂蛋白含量也特别丰富，我们吃这样的东西能够让我们的骨骼生长变得迅速，而且还能促进人体生长，让细胞的活力变得更加的强大，所以我们也能从中得到更多的营养价值。