五分钟蹬普通自行车，能蹬一公里左右。如果是变速自行车，五分钟可以蹬一点五公里左右。骑自行车是一项耐力运动，骑行的距离越长，考验骑自行车的人耐力越强。普通骑自行车的人，肯定是越来越慢。对于长期骑自行车的人，会保持适当的匀速骑行。保持在一公里五分钟是不错的选择。