步骤如下：

1、首先打开需要编辑的Word，将鼠标光标放在第二段后点击选择“视图”菜单中“大纲视图”按钮。

2、然后在新的界面里点击选择“上移”图标按钮。

3、之后在新的界面里点击选择“引用”菜单中“更新目录”按钮。

4、然后在新的界面里点击选择“更新整个目录”后点击“确定”按钮即可和正文同步了。