要想寿命高，养生有诀窍

天天起得早，不要睡懒觉

下楼跑一跑，还要跳一跳

健步拍手操，出汗刚刚好

骑车坐公交，健康又环保

做做工间操，整天不疲劳

中午睡小觉，下午效率高

挣钱有多少，心态很重要

上班的烦恼，下班皆可抛

晚饭吃得少，散散步更好

泡个热水脚，睡眠质量高

坚持最重要，健康直到老