黄金乳和普通乳的主要区别有:一是颜色上的区别。黄金乳颜色呈淡黄色，而普通乳颜色呈白色二是不同时段乳汁的区别。黄金乳是产后5-10天左右的乳汁也称为初乳，而普通乳是产后10天以上的乳汁三是乳汁含免疫因子上的区别。黄金乳中含有大量的免疫物质，如免疫球蛋白 slgA 、乳铁蛋白、抗炎因子、生殖因子等，普通乳不含免疫因子四是抗菌上的区别。黄金乳可以帮助宝宝抵抗病菌，是宝宝出生后的第一剂“疫苗”，故被称为“黄金乳”，而普通乳无抗菌作用。