所谓修身就是修养心性，摒弃过多的杂念，断恶修善，不断地对欲望做减法，雍贵从容，万事遵从内心的选择。

人的自由是心的自由。

修心就是与名利欲望保持一定的距离，不让外界的物质世界迷乱了心神，放大内心的奴性，阻碍了心的前进道路。

心神安定是淡然生活的前提，静心就是承认自己的平凡，摒弃走捷径的贪欲，用恬淡从容的心态面对生活的一切困苦和未知，抵抗焦虑和内卷带来的心绪烦扰。