宝宝不能天天吃莲子，莲子羹偶尔吃一点点还行，非常小宝宝不能吃莲子，对身体和消化不是太好。

莲子适合大一点的宝宝和成年人食用，但也不能天天食用，莲子是食药同疗不可以每天吃，不能随便按照自己的喜好吃会起不良反应。

大一点宝宝吃的把莲子煮非常软糯烂，食用量需少。