四大功法：

第一式、两手托天理三焦

第二式、左右开弓似射雕

第三式、调理脾胃须单举

第四式、五劳七伤往后瞧

八段锦是一种古代气功功法，形成于宋代，最早出现在南宋的《夷坚乙志》中。由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。