一天大概吃20颗左右。

一般松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用。另外可以将松子炒熟，当零食吃，每天20粒左右即可。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。松子，这个生吃和熟吃都是差不多的。不过炒熟后有丰富的不饱和脂肪，营养吸收价值更高一些的。