摸脖子的意思就是用手触摸自己的脖子进行按摩，摸脖子是最常用的减压行为。有人用手指揉擦颈背部，有人揉按颈侧部，或者捏起下巴以下、喉结以上的皮肉——这个部位含有丰富的神经末梢，按摩之后能够舒缓血压、降低心率，起到镇静的作用。

男人动作较大，喜欢抓住或者捂住下巴以下的颈前部，刺激迷走神经和颈动脉窦，从而降低心率和镇静情绪