1，训练自然微笑的方法

拿一根筷子横着放在嘴里，上下牙轻轻咬住筷子中部，然后笑，牙齿以咬住的筷子不动为准，力度适中尽量自然，这时面部表情和嘴唇上扬的幅度刚好，笑得自然而不夸张，多做练习即可。

2，舌抵上颚

在微笑的同时，用舌头顶上牙齿的内壁，不仅笑的自然，而且脸型好看。