听哥哥如果想要避孕的话，那么肯定是要戒烟戒酒的，肯定是不能够再去吃一些不健康的东西，要尽量的多锻炼身体，让自己的身体变得更加的强壮，而且在回家之后要多跟老婆去相处，这样其实在一起才更容易怀孕，才更容易拥有一个健康的宝宝。