我们国家的健康睡眠高度通常高度是44~60厘米。具体选购要根据就寝者的身高决定，比较适宜的是略高于睡眠者的膝盖，即就寝者坐在床上后，受压时脚部刚好接触地面。

床垫过高则是上下床不便，比较费力，在这里老年人上下床是需要格外注意安全。