尿苷含量多的食物主要有三大类:

第一类:动物的内脏，比如胃、大肠、小肠、肝、肾、心脏以及动物的头脑等

第二类:海鲜还的嘌呤也比较高，比如鱼、虾、生蚝、鱿鱼等等

第三类:黄豆制品，比如大豆腐、干豆腐以及菠菜、西兰花里面含的嘌呤也比较多，容易引起高尿酸。

尿酸高就会引起痛风、肾病、糖尿病等一些疾病，一所以饮食上一定要控制。