鱿鱼卷饼热量大概是170大卡/100克。少放点油煎热量会少一点,如果油炸的热量会高很多。
鱿鱼用盐和葱叶先腌制去腥味,然后洗净,用剪刀剪成1~2cm的段,然后放盐和黑胡椒放一边腌制好。
然后把葱和尖椒剪成一段一段的,放在旁边待用就行了
原创 | 2022-12-04 15:56:18 |浏览:1.6万
鱿鱼卷饼热量大概是170大卡/100克。少放点油煎热量会少一点,如果油炸的热量会高很多。
鱿鱼用盐和葱叶先腌制去腥味,然后洗净,用剪刀剪成1~2cm的段,然后放盐和黑胡椒放一边腌制好。
然后把葱和尖椒剪成一段一段的,放在旁边待用就行了
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