都不适合。适合美女吃。腰果可以当零食，或者下午茶，没事每天吃一小把，真香。杏仁可以做杏仁饼，杏仁露，杏仁全麦面包，煲汤，吃了可以美白嫩肤。

美女没事吃一小把腰果，赏心悦目。很少见过哪个男人大白天饭后从包里掏出一小包腰果，旁若无人的吃起来。至于杏仁，没听说过哪个男人为了美白，每天喝杏仁露。

像核桃，枸杞，这些，补脑，补身体的，可能比较适合男人吃。