宽肩窄腰就是指男性的身材好，比较好。

肩腰比就是我们肩膀和腰围的比例，就是所谓的宽肩窄腰、倒三角身材。

当你的肩腰比一定，你的身材就会更有型。提升肩腰比有两个要注意的地方，一个是通过增强肩部肌肉维度来提升肩膀的宽度，另一个是通过减脂及对腹部肌肉进行锻炼来缩小腰腹部的围度。这两者结合起来就能形成鲜明的肩腰比。