可以先用比较长的绳子，从平时上床的一面，向对着的那一面，穿过床板下面，从床头到床尾一直绕，绕上十多圈后扎紧，记得绕的时候，不要太紧，稍微留一点空余，然后就像平时上床睡觉一样，把脚从空余的绳子里伸进去，整个身体也慢慢伸进去，身体平躺的高度，正好卡进绳子预留的空余，这样就把自己固定在了床上。