原料：

生菜50克

胡萝卜50克

红薯100克

香蕉70克

山药50克

苦瓜适量

西兰花适量

芝麻适量

做法：

1、将红薯洗干净，对切开

2、胡萝卜去皮洗净

3、山药也冲洗干净

4、将上述食材入锅蒸熟待用

5、将西兰花和苦瓜水里焯一下

6、沥干水待用

7、将生菜叶子洗干净沥干水

8、将胡萝卜切好，小番茄冲洗干净

9、准备好一只碗下面铺上生菜

10、将所有的食材全部码进碗里，再切点香蕉也可以，再上面撒点芝麻即可