睡觉时平卧位、侧卧位都是正确的睡觉姿势。
睡觉的正确姿势:
1、平卧位:这种睡觉姿势可以把身体的重量分散到后背,不会压迫到体内脏器,身体受力比较均匀,有利于血液循环,可以有效缓解颈部、背部酸痛情况。
2、侧卧位:侧卧位时双腿弯曲,身体屈曲,全身呈放松状态,有利于解除疲劳,是一种比较舒适的睡觉姿势。通常右侧卧位较为健康,不会压迫心脏,减少心脏负担。
怎样睡觉姿势才正确
一般情况下睡觉姿势是靠右边睡,因为人的心脏在左边,如果靠左边睡,身体压迫心脏,使人的心脏血流加慢,特别有心脏病的人一定不要左边睡。