1、普通喝法：

取1勺与240-480ml冷水摇匀使用，要用40℃以下水冲的（1勺200ml水），粉末溶解很快，倒进水里面立马化开了，基本都不用摇晃。味道是酸酸甜甜的橙子味，略微带丝苦味，我平时是运动完喝的。

2、激爽喝法：

取1勺与100ml左右冷水以及适量冰块混匀，在倒入300ml冰无味气泡水或无味苏打水，轻轻搅拌后使用，这喝法绝对够惊艳！每次练前冲一勺，边练边喝，非常爽。