一般来说纯牛奶的升糖指数GI是27.6,加了糖以后的酸奶升糖指数GI是48,常见的全脂奶和脱脂奶升糖指数GI不超过32。
很多人可能对牛奶的升糖指数(GI)没有什么概念,这样说吧,米饭和馒头的升糖指数GI是83、88,苹果和梨的GI是38、36,这样是不是有对比了呢
原创 | 2022-12-04 15:31:14 |浏览:1.6万
一般来说纯牛奶的升糖指数GI是27.6,加了糖以后的酸奶升糖指数GI是48,常见的全脂奶和脱脂奶升糖指数GI不超过32。
很多人可能对牛奶的升糖指数(GI)没有什么概念,这样说吧,米饭和馒头的升糖指数GI是83、88,苹果和梨的GI是38、36,这样是不是有对比了呢
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